10 טיפים להנקה מוצלחת מהיום הראשון

1. התחילי להניק כמה שיותר מוקדם

המגע הראשוני עם התינוק והשד חשובים לקביעת ההנקה. נסי להניק כבר בחדר לידה או בשעות הראשונות אחריה.

2. בחרי תנוחה שנוחה לך

לא כל תנוחה מתאימה לכל אחת. מצאי את התנוחה שהכי נוחה לך ולתינוק – עם תמיכה לגב, לזרוע ולתינוק עצמו.

3. הנקה לפי דרישה

הנקה מוצלחת מתבססת על האזנה לתינוק. תני לו לינוק כשהוא מראה סימני רעב – אפילו אם זה כל שעתיים.

4. שימי לב להצמדות נכונה

כאב בהנקה לרוב נובע מהצמדה לא טובה. שפתיים פתוחות, סנטר נוגע בשד והפה מכסה את רוב העטרה – אלה סימנים להנקה תקינה.

5. קבלי תמיכה ממדריכת הנקה

אם משהו לא מרגיש נכון – אל תחכי. פגישת ייעוץ יכולה לפתור בעיות בשלב מוקדם ולמנוע תסכולים מיותרים.

6-10

הניקי משני הצדדים, אל תשווי את עצמך לאחרות, קבלי עזרה בבית, שתפי רגשות ו... תזכרי שאת עושה את הכי טוב שאת יכולה. כל טיפה חשובה – וכל חיבוק גם.